「おやすみ前のリラックスタイム：水曜日22時からのオンラインレッスンで穏やかな眠りを」

おやすみ前のリラックスタイムのご案内

「おやすみ前のリラックスタイム (Relax Before Bedtime)」は、一日の終わりを穏やかに整えるクラスです。心地よい夜を迎え、安らかな眠りに近づくための時間を提案します。ぜひご参加ください。

クッションとブランケットを使用して体を優しく支え、ゆったりとした呼吸とともに心身を解きほぐします。無理のない姿勢で深いリラックス状態へと導かれ、静かな音楽が落ち着いた空間を作り出します。日常の喧騒から離れ、穏やかな気持ちを取り戻すためのひとときです。

日常の疲れや緊張を丁寧に解放し、自律神経のバランスを整えます。また、血圧の安定を促し、心身が自然と調和する状態へ導きます。眠る前の準備として最適で、睡眠の質を向上させたい方に適しています。安心して身を委ねることで、その効果を実感いただけます。

特別な経験は不要です。初めての方でも、クッションとブランケットが体をしっかりと支えるため、安心して参加できます。穏やかなガイドとともに、一日の疲れを癒し、心を落ち着かせる時間をお過ごしいただけます。

不眠に悩むことの多い30代後半から60代の方に特におすすめです。男女問わず、どなたでも歓迎します。体が硬い方でも問題ありません。クッションとブランケットがサポートするため、無理なく快適に過ごせます。

夜の静寂の中で心と体を整えるこのクラスは、休息を求める方に穏やかな時間を提供します。一日の終わりを落ち着いて締めくくり、安らかな眠りへとつなげるサポートをいたします。ぜひ一度、この静かな空間をご体験ください。

夜遅い時間に短時間で取り組むことで、その日の疲れをしっかりと癒すことができます。自宅で受講できるため移動の負担がなく、30分という長さは予定に組み込みやすく、続けやすいのが特徴です。

オンライン形式なので人目を気にせず、自分のペースで集中できるのも利点です。このクラスは体の緊張を解き、心を穏やかにする効果があり、睡眠の質を高める助けにもなります。

支払いはPayPayで簡単に済ませられ、手軽さも加わります。日々の生活に取り入れることで、心身のバランスが整い、穏やかな気持ちで過ごせるようになるでしょう。

ホームページの「お問い合わせ」からお気軽にお問い合わせください。

最後まで見て頂きありがとうございます。

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