未分類 眠れないのは年齢のせい？それとも自律神経？
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「眠れないのは年齢のせい？それとも自律神経？」
です。
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「最近、眠りが浅くなった気がする」
「夜中に何度も目が覚める」
「昔はもっとぐ...
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未分類 岐阜県関市でヨガの講座を開催させていただきます。
地元でヨガします。
令和8年度（前期）成人学校講座 （14）いくつになっても軽やかに！自分と向き合うやさしいヨガ | 関市役所公式ホームページwww.city.seki.lg.jp
お知らせ！
来月5月から9月...
未分類 ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由」 です。
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「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」
そんな声をよく聞きます。
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未分類 なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？」 です。
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「ヨガって体を動かすものでしょう？」
よくそう言われます。
確かに、
汗をかくヨ...
未分類 眠れない夜”を変える、30分の習慣
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「“眠れない夜”を変える、30分の習慣」 です。
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最近こんなことはありませんか？
・布団に入っても頭が冴えている
・スマホを見続けてしま...
未分類 最近、なぜかイライラしてしまう理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「最近、なぜかイライラしてしまう理由」です。
些細な一言に反応してしまう。
夫の言い方に腹が立つ。
子どもの態度が気になる。
自分でも「こんなことで？」と思う...
未分類 ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由」です。
朝起きてもスッキリしない。
家事を始めるまでに時間がかかる。
やることはあるのに、体が動かない。
以前はもっと...
未分類 朝4時に目が覚めてしまう理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「朝4時に目が覚めてしまう理由」です。
まだ外は暗いのに、
ふと目が覚める。
もう一度眠ろうとしても、
なぜか頭が冴えてしまう。
昨日のこと、
これからの...
未分類 朝10時スタート｜自宅でできるオンラインヨガのご案内
最近こんな変化、感じていませんか？
・朝起きても疲れが抜けにくい
・階段の上り下りがちょっとしんどい
・気づいたら姿勢が丸まってきている…
「もう年齢のせいかな」と諦めてしまう前に。
実は体は、ちゃんと動かして...
未分類 夜になると不安が強くなる理由
お疲れ様です。
お久しぶりです。
今日のテーマは
「夜になると不安が強くなる理由」です。
夜、家事が終わり、静かになる時間。
やっと一息つけるはずなのに、
なぜか胸がざわつく。
理由もなく不安になったり、
眠ろうとしても頭が...