未分類 眠れない夜”を変える、30分の習慣
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「“眠れない夜”を変える、30分の習慣」 です。
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最近こんなことはありませんか？
・布団に入っても頭が冴えている
・スマホを見続けてしま...
2026-03
未分類 
未分類 最近、なぜかイライラしてしまう理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「最近、なぜかイライラしてしまう理由」です。
些細な一言に反応してしまう。
夫の言い方に腹が立つ。
子どもの態度が気になる。
自分でも「こんなことで？」と思う...
未分類 ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由」です。
朝起きてもスッキリしない。
家事を始めるまでに時間がかかる。
やることはあるのに、体が動かない。
以前はもっと...
未分類 朝4時に目が覚めてしまう理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「朝4時に目が覚めてしまう理由」です。
まだ外は暗いのに、
ふと目が覚める。
もう一度眠ろうとしても、
なぜか頭が冴えてしまう。
昨日のこと、
これからの...
未分類 朝10時スタート｜自宅でできるオンラインヨガのご案内
最近こんな変化、感じていませんか？
・朝起きても疲れが抜けにくい
・階段の上り下りがちょっとしんどい
・気づいたら姿勢が丸まってきている…
「もう年齢のせいかな」と諦めてしまう前に。
実は体は、ちゃんと動かして...
未分類 夜になると不安が強くなる理由
お疲れ様です。
お久しぶりです。
今日のテーマは
「夜になると不安が強くなる理由」です。
夜、家事が終わり、静かになる時間。
やっと一息つけるはずなのに、
なぜか胸がざわつく。
理由もなく不安になったり、
眠ろうとしても頭が...