ヨガレッスン 5月は「やり切れない」普通です。
Yoga Instructor / Sankarah
お疲れ様です。
岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。
May Column
5月は
「やる気が出ない」
が普通です。
ゴール...
Hideki-Oota
ヨガレッスン 
未分類 朝のだるさは“睡眠時間”より◯◯が原因？」
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「朝のだるさは“睡眠時間”より◯◯が原因？」
です。
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「7時間寝たのにだるい」
「早く寝たのにスッキリしない」
そんな朝はありませんか...
未分類
お疲れ様です。
岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。
男性のための5分ヨガ｜下半身と体幹を鍛える3つのポーズ
男性は上半身を鍛えることが多いですが、
体を支えているのは体幹と下半身です。
特にデスク...
未分類 眠れないのは年齢のせい？それとも自律神経？
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「眠れないのは年齢のせい？それとも自律神経？」
です。
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「最近、眠りが浅くなった気がする」
「夜中に何度も目が覚める」
「昔はもっとぐ...
未分類 岐阜県関市でヨガの講座を開催させていただきます。
地元でヨガします。
令和8年度（前期）成人学校講座 （14）いくつになっても軽やかに！自分と向き合うやさしいヨガ | 関市役所公式ホームページwww.city.seki.lg.jp
お知らせ！
来月5月から9月...
未分類 ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由」 です。
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「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」
そんな声をよく聞きます。
...
未分類 なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？」 です。
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「ヨガって体を動かすものでしょう？」
よくそう言われます。
確かに、
汗をかくヨ...
未分類 眠れない夜”を変える、30分の習慣
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「“眠れない夜”を変える、30分の習慣」 です。
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最近こんなことはありませんか？
・布団に入っても頭が冴えている
・スマホを見続けてしま...
未分類 最近、なぜかイライラしてしまう理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「最近、なぜかイライラしてしまう理由」です。
些細な一言に反応してしまう。
夫の言い方に腹が立つ。
子どもの態度が気になる。
自分でも「こんなことで？」と思う...
未分類 ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由」です。
朝起きてもスッキリしない。
家事を始めるまでに時間がかかる。
やることはあるのに、体が動かない。
以前はもっと...