リストラティブヨガ

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由」 です。 ―――――――――― 「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」 そんな声をよく聞きます。 ...

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？」 です。 ―――――――――― 「ヨガって体を動かすものでしょう？」 よくそう言われます。 確かに、 汗をかくヨ...

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「“眠れない夜”を変える、30分の習慣」 です。 ―――――――――― 最近こんなことはありませんか？ ・布団に入っても頭が冴えている ・スマホを見続けてしま...