ホルモンバランス

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由」 です。 ―――――――――― 「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」 そんな声をよく聞きます。 ...

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？」 です。 ―――――――――― 「ヨガって体を動かすものでしょう？」 よくそう言われます。 確かに、 汗をかくヨ...

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「“眠れない夜”を変える、30分の習慣」 です。 ―――――――――― 最近こんなことはありませんか？ ・布団に入っても頭が冴えている ・スマホを見続けてしま...

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「最近、なぜかイライラしてしまう理由」です。 些細な一言に反応してしまう。 夫の言い方に腹が立つ。 子どもの態度が気になる。 自分でも「こんなことで？」と思う...

お疲れ様です。 ヨガインストラクター太田英輝です。 今日のテーマは 「ちゃんと寝たのに、なぜか体が重い理由」です。 朝起きてもスッキリしない。 家事を始めるまでに時間がかかる。 やることはあるのに、体が動かない。 以前はもっと...