チャマヨガワークショップ岐阜2022
6月25日〜26日岐阜でのヨガワークショップ無事に終了しました。
ワークショップの様子です。
25日
プラーナ
ペアワークによる呼吸を深める。
プラーナヤーナの種類やパンチャコーシャの説明
ポリヴェーガル理論とヨガ
26日
アシュタンガヨガ
ペアワークによるポーズを深める実践と正しいアライメント。
ヨガのできるカラダ〜後屈
筋肉の動かし方意識を向け苦手後屈を快適に行う練習。後半はアシュタンガヨガセカンドシリーズの後屈のペアワークによるワークショップ。
遠くは埼玉県、石川県(金沢市)、名古屋から参加していただきましてありがとうございました。
また今年もチャマ先生には岐阜に来て頂き深く感謝です。
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