最近こんな変化、感じていませんか？
・朝起きても疲れが抜けにくい
・階段の上り下りがちょっとしんどい
・気づいたら姿勢が丸まってきている…
「もう年齢のせいかな」と諦めてしまう前に。
実は体は、ちゃんと動かしてあげれば応えてくれるんです。
日曜・月曜・金曜 朝10:00〜（オンライン／Zoom）
少人数制で、ゆったり丁寧に進めています。
このクラスでは、
ただ気持ちよく伸ばすだけではなく、
・筋肉をしっかり使いながら体幹を整え
・呼吸を深く意識して自律神経をリセット
・1時間後には「体が軽くなった！」を実感していただけます。
激しい運動ではありません。
でも終わったあとの爽快感・「今日もちゃんと動かせた」という達成感はしっかりあります。
実際に続けてくださっている方からは、
・猫背が気にならなくなった
・夕方まで疲れにくくなった
・朝から気持ちが前向きに切り替わるようになった
…といった声をたくさんいただいています。
これからの10年、20年、
元気で楽しく動き続けられる体でいたいと思いませんか？
朝のたった1時間を、未来の自分のためにプレゼントしてみませんか？
現在募集中の日程
日曜・月曜・金曜 10:00〜11:00（オンライン）
（月曜のみ10:30〜11:30.）
初めての方も大歓迎です！
ご興味のある方は、
・LINE公式アカウントから
・ホームページお問い合わせフォームから
お気軽にご連絡くださいね。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています🌱
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