各務原ヨガサークル ShivaShala
KAGAMIGAHARA YOGA CIRCLE
岐阜・各務原で開催している少人数制のヨガサークルです。
体が硬い方・ヨガが初めての方も安心して参加できます。
40〜50代の男女が中心で、アットホームな雰囲気が特徴です。
「初回は無料で体験できます。まず来てみてください。」
こんな悩みありませんか？
ヨガをしているのに 身体が変わらない理由。
続けているのに上達しない。それはポーズを「真似する」だけで、身体の使い方を理解していないからかもしれません。
その原因を、一緒に見つけます。
当サークルが大切にしていること
ポーズを真似するだけでは、 身体は変わりません。
「なぜ出来ないのか」「どう身体を使えば出来るのか」——そこが理解できると、身体は変わり始めます。当サークルでは、一つひとつのポーズに「なぜそうするか」の説明があります。理解してから動くことで、身体への理解が深まり、自分でも変化を実感できるようになります。
「なるほど」という
気づきを大切にするレッスン。
少人数だからこそ、その場で質問できます。疑問をそのままにしない。一人ひとりの身体を見ながら、その方に合った言葉でお伝えします。「だから出来なかったのか」という気づきが、ヨガを続ける原動力になります。
他のヨガ教室との違い
何が違うのか。
一般的なヨガ教室
- ・ ポーズを真似する
- ・ 大人数で一斉指導
- ・ 運動不足解消が目的
- ・ 質問しにくい雰囲気
- ・ 個別指導は少ない
SHIVASHALA
- ・ 身体の使い方を理解する
- ・ 少人数で個別対応
- ・ なぜ出来ないかを説明
- ・ 質問歓迎・その場で回答
- ・ 一人ひとりに合わせた指導
まず一度、体験してください。
一般的なヨガとの違いを、レッスンで体感できます。
勧誘はありません。身体が硬くても大丈夫です。
※ 初回無料体験は一人1回限り ※ 動きやすい服装でお越しください
インストラクター
この先生だから、 習いたいと思える。
太田 英輝
Ota Hideki · Yoga Instructor
ヨガ歴20年以上。スポーツクラブやスタジオなど、さまざまな現場でレッスンを担当してきました。年齢や体の硬さの異なる、幅広い生徒さんと向き合ってきた経験から、身体の仕組みを軸にした指導スタイルを大切にしています。
指導の軸にしているのは、柔軟性そのものよりも「アライメント（骨格の正しい配置）」。同じポーズでも、骨格の使い方ひとつで負担や効果が変わります。無理に体を伸ばすのではなく、正しい使い方を知ることを重視しています。
「柔軟性よりも理解を。
身体の使い方が分かれば、
誰でも変われます。」
レッスンの特徴
8つの特徴。
少人数制
一人ひとりを丁寧に見ます
質問し放題
その場で疑問を解決
初心者歓迎
体が硬くても大丈夫
男性参加OK
男女問わず歓迎します
アライメント指導
骨格から正しく整える
個別アドバイス
あなたに合った言葉で
無理をさせない
ペースを尊重します
理解を重視
なぜを大切にします
📅 クラス一覧
WEDNESDAY
体を整えるフローヨガ
毎週水曜 19:40〜20:40
呼吸に合わせて体を動かし、全身のバランスを整える現代人向けのヨガ。パワーヨガの要素を取り入れながら、股関節・肩関節の可動域を広げ、自律神経を整えます。瞑想より「体を動かすこと」に集中したいという方に最適です。
✅ 肩こり・腰痛・ストレス解消に
✅ 男性も参加しています
SATURDAY
アシュタンガヨガ
毎週土曜 19:30〜20:30
アシュタンガヨガのハーフプライマリーをベースに、呼吸と動きを連動させながら全身を整えます。完璧なポーズは必要なし。体力・柔軟性に応じて強度を調整するので、初心者も安心して参加できます。
✅ 初心者〜中級者まで対応
✅ 丁寧な個別アドバイスあり
📋 クラスの流れ
体ほぐし → 太陽礼拝 → スタンディングポーズ → シッティングポーズ → 仰向けポーズ → シャバーサナ（深いリラックス）
参加者の声
実際に受けた方の感想。
“
質問にも丁寧に答えていただき、自分の身体の使い方が初めて理解できました。他のヨガ教室とは全然違います。
40代 女性
“
その場で前屈が変わりました。なぜ出来なかったかを説明してもらえると、自分の身体への見方が変わります。
50代 女性
“
少人数なので質問しやすく、一人ひとりの身体を見てもらえるのが嬉しい。男性でも通いやすい雰囲気です。
40代 男性
「なるほど」を体感しに来てください。
一度レッスンを受けていただければ、
一般的なヨガとの違いを体感できます。
※ 初回無料体験は一人1回限り ※ 動きやすい服装でお越しください
📍 開催情報
LOCATION
蘇原コミュニティーセンター 休養室
岐阜県各務原市
PAYMENT
お支払い方法
現金 / PayPay / PayPal / au PAY
💴 参加料金について
皆さまに気持ちよくご参加いただくため、料金および回数券利用ルールを下記の通りとさせていただきます。
当サークルの考え方
当サークルでは、継続して参加してくださる皆さまとのつながりを大切にしております。また、子育て中の方にも安心してご参加いただける環境づくりを目指しています。皆さまが心地よくヨガを続けられる場所であり続けられるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
こんな方におすすめです
まず一度、無料で体験してください
「体験したい」と一言LINEに送るだけでOKです。
日程を調整してご案内します。
勧誘・押し売りは一切ありません。
※ 初回無料体験は一人1回限り ※ 動きやすい服装でお越しください ※ ヨガマットは貸し出しあります