未分類 眠れないのは年齢のせい？それとも自律神経？
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「眠れないのは年齢のせい？それとも自律神経？」
です。
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「最近、眠りが浅くなった気がする」
「夜中に何度も目が覚める」
「昔はもっとぐ...
自律神経を整える
未分類 
未分類 ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「ストレスが抜けない人ほど、休み方を知らない理由」 です。
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「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けない」
そんな声をよく聞きます。
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未分類 なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「なぜ“動かないヨガ”で心が軽くなるのか？」 です。
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「ヨガって体を動かすものでしょう？」
よくそう言われます。
確かに、
汗をかくヨ...
未分類 眠れない夜”を変える、30分の習慣
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「“眠れない夜”を変える、30分の習慣」 です。
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最近こんなことはありませんか？
・布団に入っても頭が冴えている
・スマホを見続けてしま...
未分類 最近、なぜかイライラしてしまう理由
お疲れ様です。
ヨガインストラクター太田英輝です。
今日のテーマは
「最近、なぜかイライラしてしまう理由」です。
些細な一言に反応してしまう。
夫の言い方に腹が立つ。
子どもの態度が気になる。
自分でも「こんなことで？」と思う...
未分類 「おやすみ前のリラックスタイム：水曜日22時からのオンラインレッスンで穏やかな眠りを」
おやすみ前のリラックスタイムのご案内
「おやすみ前のリラックスタイム (Relax Before Bedtime)」は、一日の終わりを穏やかに整えるクラスです。心地よい夜を迎え、安らかな眠りに近づくための時間を提案します。ぜひご参加くだ...
ヨガレッスン オンラインレッスンのスケジュール変更のお知らせ。
8月からのオンラインレッスンスケジュール
月曜日
10時30分ハタフローヨガ〇
13時30分からだほぐしヨガ★
火曜日
21時45分アシュタンガヨガ★
22時30分骨盤調整ヨガ★
水曜日
22時安眠リストラティブ★
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