こんにちは。

まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ秋の気配も感じられるようになってきました。

9月は、夏の暑さによる疲れが出やすい時期です。

「なんとなく身体が重い」

「疲れが抜けにくい」

「夜になってもなかなか眠れない」

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで9月は、「夏疲れリセット」をテーマに、夏の疲れを少しずつリセットしながら、心と身体を整えていきます。

🧘 各務原ヨガサークル

各務原ヨガサークルは、9月も通常通り開催します。

無理なく身体を動かしながら、呼吸を整え、心身をリフレッシュしていきましょう。

ヨガが初めての方や、久しぶりに身体を動かす方も、ご自身のペースでご参加ください。

💻 オンラインヨガクラス

オンラインヨガも開催しています。

ご自宅から参加できるので、忙しい方や、暑い中の移動を避けたい方にもおすすめです。

🌿 日曜日　10:00～

🌿 火曜日　22:00～

🌿 水曜日　22:00～

🌿 金曜日（第1・第3）10:00～

※9月は月曜日10:00～と土曜日のオンラインレッスンはクローズします。

✨ Sanseedオンラインヨガ

【SANSEEDオンライン】オンラインクラス受け放題 – SANSEED東京

sanseed.jp

月額1,800円で、1か月レッスン受け放題の「Sanseedオンラインヨガ」もあります。

9月は、以下のレッスンを担当します。

🌿 月曜日　10:00～

7日・14日・28日

※21日（月）は、他の先生が担当します。

🌿 木曜日　10:00～

10日・24日

🌿 土曜日　10:00～

19日

ご自宅で気軽にヨガを続けたい方、ヨガを習慣にしたい方にもおすすめです。

🍂 この季節を上手に乗り切るために

9月は、まだ暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ涼しくなってきます。

夏の疲れを感じているときは、無理に頑張って身体を動かす必要はありません。

まずはしっかり休むこと。

そして、こまめな水分補給や睡眠を大切にしながら、軽いストレッチやヨガなどで身体をゆっくり動かしてあげましょう。

呼吸を意識しながら身体を動かすことで、心も身体もリラックスする時間を作ることができます。

夏の疲れをそのまま秋まで持ち越さないように、9月は「頑張る」よりも「整える」ことを意識してみてください。

ヨガを通して、ご自身の身体と向き合う時間を作っていただければと思います。

各務原でヨガを始めてみたい方、オンラインでヨガを受けてみたい方も、お気軽にご参加ください。

9月も皆さまと一緒に、心と身体を整えていけることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします。